A reggeli gabonapelyheket gyakran egészséges étkezési lehetőségként árulják. A legtöbbjük azonban valójában nem hasznos. A keményítőt gyakran adják a kedvenc pelyhekhez, csillagokhoz, golyókhoz és karikákhoz, és gyakran glükózzal vagy cukorral […]
Milyen előnyei vannak a pomelonak?
Az anyagcsere-folyamatokat felgyorsító képességének köszönhetően a zsírlerakódások elégetik, és a fogyás folyamata aktívabb. A pomelóban bővelkedő rost emellett jótékony hatással van az emésztésre, felgyorsítja a méreganyagok és salakanyagok eltávolítását, valamint […]
Fogyassz keserű vagy fanyar salátákat és gyökérzöldségeket!
Az egészséges máj naponta megtisztul az epe kiválasztásával. A fanyar vagy keserű ízű friss zöldek serkentik ezt a folyamatot, és segítik a májat a méreganyagok eltávolításában: rukkola, római saláta, vízitorma […]
Hogyan cseréljük le a reggeli kávét
Megpróbálhat például kurkuma tejeskávét készíteni. Ez az ital tejből készül, amelyhez kurkumát adnak. Ugyanúgy stimulálja a szervezetet, mint a kávé, de nem tartalmaz koffeint. A kurkuma az immunrendszerre is pozitív […]
Hagyma!
Az összetételében található ásványi sóknak köszönhetően a hagyma normalizálja a víz-só egyensúlyt, a vitaminok és egyéb, a szervezet számára fontos anyagok baktériumölő hatásúak, segítik a fertőzések leküzdését és serkentik az […]
Igaz, hogy a paradicsom veszélyes az ízületekre?
Rendkívül óvatosnak kell lennie a paradicsommal, ha ízületi betegségei vannak – arthrosis és ízületi gyulladás. Két olyan anyag van, amely negatívan befolyásolja a csontok és ízületek állapotát – a szolanin […]
A csokoládé befolyásolja a vérnyomást?
Igen, van hatása, bárki mit gondol, de az étcsokoládé csökkenti a vérnyomást. Mindez pedig a nagy mennyiségű flavonoidnak és polifenolnak köszönhető. De nem kell nagyon aggódni, átlagosan 12 Hgmm-rel csökken […]
Az egész citrom használatának 5 fő előnye!
A citromhéj 5-10-szer több vitamint tartalmaz, mint a citromlé. És az is, amit kidobsz. Ha követi ezt az egyszerű eljárást, miszerint lefagyaszt egy egész citromot, majd szórja az ételeire, fogyaszthatja […]